Световната здравна организация обяви 2008/2009 години за активни действия за по-добро здраве на костите. „ОСТАНЕТЕ ВИСОКИ, ГОВОРЕТЕ ОТКРИТО ЗА ЗДРАВЕТО НА ВАШИТЕ КОСТИ!” е мотото на кампания 2008г. за отбелязване на Световният ден за борба с остеопорозата.

Всяка година този ден става фокусна точка, привличаща вниманието на световните медии, здравните професионалисти и политици към борбата с остеопорозата.

Защо остеопорозата е значим проблем?

Остеопорозата е хронична инвалидизираща болест, при която плътността и качеството на костта е намалено, което води до отслабване на здравината на скелета. Когато костите станат порьозни и чупливи, рискът от фрактури нараства и те могат да се получат дори след лек удар или по време на обичайните ежедневни дейности. Костната загуба протича „безшумно” и прогресивно, без наличието на обичайни симптоми до появата на първата фрактура. Фрактурите особено тези, в областта на бедрото и прешлените предизвикват трудно поносими страдания, продължителна инвалидизация и силно понижаване качеството на живот.

Отделно от личната и човешка цена, остеопорозата е и главен здравен проблем с огромно социално и икономическо въздействие.

Оценено е, че една от всеки три жени в света на възраст над 50 години ще получи фрактура в следствие на остеопороза до края на живота си (повече отколкото рака на гърдата), както и един от всеки петима мъже (повече отколкото при рака на простата)
Между 12 и 15% от хората с бедрена фрактура умират в рамките на година
Жените с вертебрална фрактура са в значителен риск от допълнителна фрактура в рамките на следващата година
Независимо от тези тревожни данни изследванията показват, че 80% от жените с висок риск от остеопороза и с поне една фрактура, не са били диагностицирани или лекувани за заболяването
 

Остеопорозата не познава географски и социални граници – тя е глобален здравен проблем!

Установени са 9 милиона фрактури в следствие на остеопороза в света през 2000г. от които 1,6 милиона са фрактури на бедрото
С увеличаване на броя на възрастните хора в света и удължаване на живота, броят на фрактурите дължащи се на остеопороза се очаква да нарасне драматично.
Въпреки, че остеопорозата засяга милиони хора по света, информираността за болестта е все още ниска, лекарите понякога не успяват с диагнозата и диагностичното оборудване често не достига или не се използва в пълен потенциал, а лечението не винаги е достъпно за онези, които се нуждаят от него. Затова Международната фондация по остеопороза и дружествата, членуващи в нея, лобират пред политиците и здравните власти за промяна в политиката за остеопорозата

Как да поддържаме здрави кости?

Могат да се предприемат различни стъпки, за да се поддържа добро здраве на костите:

Осигуряване на адекватен калциев прием във всяка възраст
Осигуряване на достатъчен прием на протеини. Недостигът им в диетата е важен рисков фактор за бедрени фрактури
Включване на обилно количество плодове и зеленчуци в храненето, тъй като те имат благоприятни ефекти, както за костите, така и за цялостното здравословно състояние на организма
Упражненията в допълнение към здравословната диета и начин на живот могат да подпомагат поддържането на костна плътност и да забавят процеса на остеопорозата
 

Рискови фактори за възникване на остеопорозата!

Променими рискове:

алкохол
тютюнопушене
нисък индекс на телесна маса
лошо хранене
хранителни разстройства
недостатъчни физически упражнения
нисък прием на калций с диетата
дефицит на витамин D
чести падания
 

   Непроменими рискове:

възраст
женски пол
фамилна история
предишна фрактура
раса
менопауза
продължителен прием на глюкокортикоиди
 

Познаването на рисковите фактори за остеопороза и вземането на подходящи мерки може да има огромен положителен ефект върху здравето на костите в по-късни години. Ако смятате, че сте в риск от остеопороза, консултирайте се с вашия лекар за необходимостта от измерване на костната минерална плътност.

Вземете мерки, останете високи и говорете открито за здравето на вашите кости!

Във връзка със Световният ден за борба с остеопорозата РИОКОЗ-Бургас и Асоциация „Жени без остеопороза” клон Бургас, с любезното съдействие на фирма „Кенди” и „Маркели” АД, организират поход до квартал Сарафово. Сборен пункт: централен вход „Парк хотел” /„Цурка”/ в Морската градина от 9:30ч.

Каним всички желаещи граждани да се присъединят към тази инициатива, която ще се осъществи на 17 октомври (петък).