“ПРАЗНИЧНА” ДЕПРЕСИЯ - Бургас - Информация за Бургас, Новини от Бургас. Bourgas,  Burgas www.bourgas.org
 
   Начало  Начало       Екипът  Екипът       Уеб дизайн Бургас  Уеб дизайн Бургас    Bourgas.Org in English language  English           056 / 82 63 25
    Всеки ден

  Бургас новини
    Култура и изкуство
    Бизнес
    Маневра
    Крими
    Политика
    Новини от Бургас
    Арт Изложби
    Вашето мнение
  Bourgas.Org
  Онлайн магазин за спално бельо  Онлайн магазин за спално бельо
  Бургас  Бургас
  Фото-галерия  Фото-галерия
  Уеб директория  Уеб директория
  Град БУРГАС  Град БУРГАС
  Web catalogue  Web catalogue
  Малки Обяви  Малки Обяви
  Заведения  Заведения
  Театър програма  Театър програма
  Опера програма  Опера програма
  Бургас
  Обяви от Бургас  Обяви от Бургас
  Бургаските езера  Бургаските езера
  Никулден  Никулден
  Черно море  Черно море
  България числа  България числа
  Община Бургас  Община Бургас
  Област  Област
  Бургазлии  Бургазлии
  Селища  Селища
  История  История
  География  География
  Кметски екип  Кметски екип
  Култура
  Школи по изкуства  Школи по изкуства
  БургасФото.com  БургасФото.com
  Изложби в Бургас  Изложби в Бургас
  Бургас Арт  Бургас Арт
  Археология  Археология
  Арт галерии  Арт галерии
  Музиканти  Музиканти
  Музеи  Музеи
  Маневра  Маневра
  Опера Бургас  Опера Бургас
  Поети  Поети
  Проза в Бургас  Проза в Бургас
  Танцово изкуство  Танцово изкуство
  Театър  Театър
  Традиции  Традиции
  Художници  Художници
  Клубове  Клубове
  Кино  Кино
  Православен календар  Православен календар
  Бизнес
  Партии в Бургас  Партии в Бургас
  Магазини в Бургас  Магазини в Бургас
  Архиви  Архиви
  Бизнес в БУРГАС  Бизнес в БУРГАС
  Услуги в Бургас  Услуги в Бургас
  Съсловия  Съсловия
  Web design  Web design
  Фирми в Бургас  Фирми в Бургас
  Институции  Институции
  Морски бизнес  Морски бизнес
  Избори 2009  Избори 2009
  Банки, кредити  Банки, кредити
  Транспорт  Транспорт
  Кметовете  Кметовете
  Общински Съвет  Общински Съвет
  ИЗБОРИ 2007  ИЗБОРИ 2007
  Приятели
    Онлайн застраховане, застраховки имущество и медицински застраховки
    Подборка
    Хотели в България
    Любовен хороскоп
    Майсторите.com
    Банери
    GrozenGrad.com
    Стара Загора
    Обяви от Бургас
    Снимки - архивна
    В ЦЕЛТА архивна
    МУЗИКА - архивна
    Bourgas News
    Amam.bg
    Company Index
    Electron.bg
    Монтана
    Moreto.net
    Сандански
RSS емисия с последните новини





[ Форум Бургас ] [ Добави сайт ] [ Добави обява ] [ Добави хотел ] [ Добави екскурзия или круиз ] [ Добави снимка ] [ Блог ]


Новините от днес  Архив новини  Предстоящи събития  Последно от Форума
Най-четеното за това денонощие:        В новини    В справочника 
Най-четеното за последните 30 дни:    В новини    В справочника 
“ПРАЗНИЧНА” ДЕПРЕСИЯ

Обикновено коледните и новогодишни празници са свързани с подаръци, купони и семейни събирания, с много радостни емоции, надежда и оптимистични очаквания за Новата година. Но за някои това е време на самооценка, преживяване на самота, връщане към неуспешните моменти и провали през годината, тревожност за несигурното бъдеще. Много хора се оплакват, че с наближаването на празниците губят настроение, желание за празнуване и се депресират. Психолози, изследвали това явление в САЩ, го определят като “holiday blues” (blues – тъга, меланхолия, мрачно настроение) или “празнична депресия”. За съжаление, у нас то също доста често се наблюдава. Когато са по-тежки симптомите наподобява на клиничната депресия. Това, което я различава от нея е продължителността /от няколко дни до 1-2 седмици / и възможността да бъде облекчена по различни начини. Това мрачно настроение може да засегне и жени, и мъже от всички възрасти.
      Чести симптоми на меланхолното състояние по празниците са: главоболие, безсъние или повишена нужда от сън, повишен или понижен апетит, умора, тревожност, преживяване на тъга, мъка, вина, намалена способност за мислене и концентрация, намален интерес към дейности, които обикновено доставят удоволствие.
      То може да бъде породено от редица фактори/причини:
Психологически:
Скорошна загуба на близък човек; спомените засилват чувството за липса и самота.
Семейни причини:
             - невъзможност да бъдете с някой член на семейството, защото той има други планове;
             - невъзможност да бъдете със семейството си, заради работа, липса на време, пари и др.
             - натиск да бъдете с нечие семейство, а всъщност вие да нямате желание;
             - неразбирателство между определени членове в семейството и др.
Нереалистични очаквания – очаквате твърде много от празниците
             - искате да създадете празник, какъвто сте /или не сте/ имали като дете, стремеж да направите идеалният празник за децата си и др.
Финансови:
финансови затруднения, ограничения в семейния бюджет
за кратко време разходите драстично нарастват – за подаръци, празнична вечеря, празнична украса за дома, заведения и т.н.
натиск от приятели, близки и особено от децата за скъпи подаръци, последен писък на модата, техниката и т.н.
Физически:
през зимния сезон имунната система отслабва
изтощение и стрес, в резултат на времето и енергията, отделени за чистене, готвене, пазаруване, подаръци, партита, семейни събирания, посрещане на гости и т.н.
приемът на твърде много храни и напитки води до повишаване на обичайното тегло, това също може да ви депресира, особено ако опитвате да сваляте килограми;
увеличената употреба на сладкиши по празниците предизвиква чувство за умора и тежест.
      Възможно е празничната депресия да се появи и след 1 януари, като резултат от емоционални разочарования, случили се през предходните месеци, както и от стреса и изтощението, породени около подготовката по празниците.
      Ето няколко начина как да се справим с възможните източници на депресия около новогодишните празници:
Опитайте да не се натоварвате със свръхамбиции и желания по празниците – да ги направите “идеални”. Поставете си реалистични цели и разпределете рационално времето си. Съставете списък с най-важните дейности и ги подредете по приоритет. Дайте си ясна сметка кое е осъществимо и кое не е. Дали е разумно да отделите толкова много време, нерви и енергия само за един единствен ден /Коледа или Нова година/?
Помнете, че коледните и новогодишните празници не премахват автоматично причините човек да се чувства тъжен, напрегнат или самотен. Тези чувства е възможно да съществуват, дори когато човек избира да не ги показва пред другите.
Оставете миналото да си отиде! Не се разочаровайте, ако празниците не минат така, както сте искали или свикнали да бъдат. Животът носи промени! Всяка година е различна. Гледайте напред към бъдещето, вместо да се натъжавате, че нещата не се случват така, както някога, преди години.
Направете нещо хубаво за някого. Това е старо лекарство, но може да помогне.
Наслаждавайте се на предпразничното настроение около вас. Например, разходете се по улиците и се потопете в магията на коледните светлини, витрини и украси.
Не се страхувайте да пробвате нещо ново. Потърсете начин да отбележите празниците по по-различен начин, в сравнение с други години.
Прекарвайте повече време с хора, които ви подкрепят, одобряват и са загрижени за вас. Създайте нови приятелства, ако ви се случва да оставате сам по празници, или пък се свържете с някого, с когото отдавна не сте поддържали контакт.
Задължително отделете време за себе си! Не пропилявайте цялото си време само в дейности, насочени към семейството или приятелите, дори това и да ви доставя удоволствие.
Не прекалявайте с алкохолните напитки. Алкохолът има депресивно действие.
      Имайте предвид, че в периодите около празниците често се повишават, както случаите на клинична депресия, така и на опитите за самоубийства и самоубийствата. Ако познавате някой, който се чувства “депресиран” около празниците:
опитайте да го ангажирате в предпразничната подготовка, но без да упражнявате прекален натиск върху него;
изслушайте го – бъдете добър слушател: ако споделя, че чувства тъга, безнадеждност, безсмислие, самота, окажете му подкрепа;
поощрете го да потърси професионална помощ, особено ако споделя мисли за прекратяване на живота си. 
      През зимата при някои хора се проявява и т.нар. фотозависима депресия, отнасяща се към сезонните афективни разстройства (САР). Възниква през есента, когато дните се скъсяват, а нощите се удължават. Зимната депресия се обяснява с намаляването на светлината, затова и най-доброто средство за лечение е светлината – използвайте всеки слънчев зимен ден, отделяйте си време за разходки на чист въздух, а когато сте в затворени помещения, използвайте по-силно и ярко осветление.






27.12.2008 12:45
Ключови думи:
Bookmark and Share Subscribe
2719 0 Добави коментар
   Няма коментари към тази новина

Новини с подобна тематика
SILVER BIRTHDAY PARTY 7 !!!
SILVER CLUB Бургас SILVER CLUB & JAGERMEISTER ПРЕДСТАВЯТ ЕДНО УНИКАЛНО ПАРТИ ИЗПЪЛНЕНО С МНОГО ЕМОЦИИ И НАГРАДИ ПО ПОВОД ...
текст на новината
Румяна Желева имала две биографии
Тя заплаши със съд "Ди пресе", който я нарече "гангстерска невеста" На снимката: Немското издание се усъмни в ...
текст на новината
Носталгия по Капана
На Ропотамо са направили много правилна спирка, която в нормални условия бихме нарекли капан, но в официални ...
текст на новината
от другата страна на пътеката
В Смехурково, което по грешка много народ нарича Тръстиково, се сменя електората. Дядо Йордан продаде ...
текст на новината
Кметът на Бургас е съгласен да го снимат днес
По молба на Общината съобщаваме, че Открито за снимки ще бъде началото на днешната среща между кмета на ...
текст на новината
Силвия от „Сървайвър” 3 и най-секси БГ дупе Биляна Йотовска обсъждат проблемите на жените с големи гърди
Темата в предаването “Жените” на 19 март, четвъртък, са големите женски гърди и големите проблеми, които те ...
текст на новината
СТУДЕНТЪТ С НАЙ-ИЗБУШЕНАТА ФИЗИОНОМИЯ
НАД 600 В БИТКА ЗА ТИТЛАТА „СТУДЕНТЪТ С НАЙ-ИЗБУШЕНАТА ФИЗИОНОМИЯ”      На 19 декември, в ...
текст на новината
Ann-G се вихри с морски гларуси
И тази година поредното модно шоу в курорта Албена не мина без яркото представяне на фитнес иконата Анн-Джи, ...
текст на новината
Планината от другата страна на залива
Денят в Бургас започва скучно с вестници, с обещание за горещо, с казани със смесен боклук и модерни цветове, ...
текст на новината
Нова формация вдясно
/платено/ Нова методика за сплотяване на дясното пространство. Изтъканти бургазлии, отритнати и/или ...
текст на новината
Осигуриха 20 млн.лв. за изграждане на подходния канал в Бургаското пристанище
20 млн.лв. ще бъдат пренасочени от пристанище Бургас към държавното предприятие “Пристанищна ...
текст на новината
Съдът блокира изграждането на мола
Инвеститорите от ГИР-2 обжалват и чакат разрешение за строителство от общината Строителството на ...
текст на новината
ПРИНЦЕСА ДАРЯВА 200 000 ЕВРО НА БОЛНИЦАТА
Принцесата от български произход д-р Теофана фон Саксен, която е гост-професор във Великотърновския ...
текст на новината
С 30 хиляди са намалели гласоподавателите в Бургаско от предните избори
С 30 хиляди са намалели гласоподавателите в Бургаска област от предните избори. Това каза днес председателят ...
текст на новината
Променени маршрути на влакове от София за морето
БДЖ въвежда временни промени в графика за движение на 2 ускорени бързи, 4 бързи и няколко пътнически влака във ...
текст на новината
топ модели и индианци
Представяме Ви новият сайт на Бургаската фирма ДЖЕРОНИМО. Колекциите са представени от нашумели бг топ ...
текст на новината
Представяме Хотел БУРГАС
Представяме на Вашето внимание ХОТЕЛ БУРГАС - бизнес придобивката на бургазлии. Супер местоположение, супер ...
текст на новината
Представяме: Нов портал за имоти
Представяме Ви нова директория за недвижими имоти Real Estate in Bulgaria. Тя е допълнение към услугата безплатно ...
текст на новината
Изпити след седми клас
ВТОРО КЛАСИРАНЕ Минимален / Максимален бал второ класиране Минимален / Максимален бал ПЪРВО ...
текст на новината
Стинг в България
Здравейте всички ( включително и на онези, които снощи не отидоха на концерта на Стинг ). Определено си ...
текст на новината
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |

 Бързо Търсене

Bourgas.org Новини
В сайта
    Днес е 09.07.2020 часа
    
  Категории новини
 
·  Новини от Царево

·  Новини от София

·  Новини от Варна

·  Новини от Пловдив

·  НДСВ

·  ДСБ, Синя Коалиция

·  Лидер, Новото време

·  АТАКА

·  Зелените

·  ГЕРБ

·  БСП

·  ПР Публикации

·  ЕВРОПЕЙСКИ СЪЮЗ

·  Община Бургас

·  РЕФЕРЕНДУМ 2008

·  Вестник КОМПАС

·  Черноморски Фар

·  Преглед на печата

·  Вашето мнение

·  Вестник ФАКТОР

·  Архитектура

·  Новини от Бургас

·  Дезинформация

·  Новини от Созопол

·  Новини от Несебър

·  Новини от Поморие

·  Новини от България

·  Новини от света

·  В ЦЕЛТА, с Марко Бонев

·  Мисъли, с Петър генчев

·  Култура и изкуство

·  Традиции и обичаи

·  Арт Изложби

·  Институции

·  Бизнес

·  Туризъм

·  Недвижими имоти

·  Политика

·  Екология, Здравеопазване

·  Образование

·  Хора

·  Технологии

·  Наука

·  Спорт

·  Работа

·  Крими

·  Православен календар

·  Сноби

·  Bourgas.Org Представя

·  Маневра

·  Избори





  Услуги в Интернет
 
  ·  намерих точка ком

  ·  Държавен вестник

  ·  Електронен портал за административни услуги

  ·  Окръжен съд

  ·  Летище Бургас

  ·  Порт Бургас

  ·  E-mail to SMS

  ·  ВИК Бургас

  ·  Bourgas.Net

  Архив новини

«      юли 2020      »   
По
Вт
Ср
Че
Пе
Съ
Не
27
29
30
01
02
03
04
05
28
06
07
08
09
10
11
12
29
13
14
15
16
17
18
19
30
20
21
22
23
24
25
26
31
27
28
29
30
31
1
2
32
3
4
5
6
7
8
9


  Анкета
Къде пазарувам най-често
в кварталния супермаркет
във фирмените магазинчета наоколо
в БИЛЛА
в МЕТРО
в PLUS
в супермаркет ЕВРОПА
където падне

Виж резултатите

bourgas@abv.bg
office@bourgas.org
development@bourgas.org
Bourgas.org Team
Phones:
+359 888 305968
+359 888 856618
Office:
+359 56 845239
ICQ #: 70055985
Skype Me™!


Абонамент
Име:

E-mail:


Твоите безплатни обяви
Фирми каталог





      1998-2008 Copyright Bourgas.Org     Права и собственост     Реклама в Bourgas.org     Контакти     Бургас     Варна     Уеб дизайн Бургас

curved-stepdown